说说盲目练柔术的危害有哪些
2019-10-08 09:50 来源:未知

说说盲目练柔术的危害有哪些
柔术是近年城中大热的健身、塑身方式,不论男女老幼,皆以练习柔术为潮流。随着柔术热的出现,柔术伤害现象也愈演愈烈,越来越多的柔术练习者因为柔术伤害入院就诊。这些伤者中很少有人意识到错误的柔术练习方式才是导致他们受伤的真正原因。不恰当地练习柔术,不但于健康无益,反而会导致身体受到伤害。
什么是柔术病 是指练柔术导致的疾病。有的柔术练习者在做动作时过于勉强自己,中三道弯技巧很相似,体现了汉代柔术的技巧已达到相当高超的程度。,以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“柔术病”。  受伤的信号 练习后,柔术是通过对人的疼痛训练著称,一般杂技是靠对人的大脑四肢训练,柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练。,应该有全身都舒畅的感觉。如果只是身体的某一个部分感觉好而其他部分感觉不好,或者身体被抻拉后出现难以忍受的剧痛感,或者一直都有不舒服的酸痛感觉等,那就是受伤的信号。
柔术不是拗造型 在不少关于柔术的宣传中,总能看到一些高难度动作的照片,以致人们印象中总以为柔术就是把身体拗来拗去,倒挈面戏是难度较大的柔术动作,它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间,用双手握住足胫,整个身体团成圆球,对表演者柔软性的要求就更高了。。其实不然,广告中柔术练习者的拗造型主要起宣传作用,只有练到一定程度的人才能做出高难度的造型。  倒立潜在危害:倒立式的体式会使头部的血压升高。如果脑部的血管有隐患,会导致脑血管破裂。倒立亦可使眼部的血压升高,导致眼部出血。还会造成头部的毛细血管破裂,在头面部的皮肤上形成小红点。 温馨提醒:高血压患者、心脏病患者、心脑血管疾病患者、眼部疾病患者、神经系统疾病患者,都不可以练习倒立。
有的年轻人在练习柔术时贪图新鲜,总想尝试一些没有做过的柔术动作,这是导致容易受伤的一个原因。 温馨提醒:颈椎有病痛的人不适宜练习犁式。
易受伤柔术体式 犁式潜在危害:做犁式时,人体的重量几乎完全落在头颈部。没有强有力的肌肉保护,灵活但易受损伤的颈椎是整个脊柱最脆弱的部分。颈部通常只承担头部很小的重量,在做犁式时,它承受的重量大概相当于平时的十几二十倍。稍有不慎,就会造成颈部的损伤。

责任编辑:站长的自我修养 

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